Questionario di Frequenza Alimentare
Istruzioni
Questo questionario è pensato per valutare la frequenza e la quantità di alimenti consumata negli ultimi 7 giorni. Per ciascun alimento elencato, ti chiediamo di indicare quante volte lo hai mangiato, scegliendo l'opzione più vicina alla tua reale abitudine settimanale, se consumi ogni giorno un alimento indica 6-7 se lo consumi 2 volte al giorno indica 14. Ti verrà chiesto di indicare anche la quantità approssimativa.
Se mangi piatti unici (es. Pasta e fagioli, Riso e piselli, ecc) ricorda di scegliere sia la pasta che i legumi.
Fai attenzione a non dimenticare i condimenti (olio, burro) e lo zucchero.
⚠️ Attenzione: ripensa con calma all'intera settimana, giorno per giorno, senza tralasciare alcun pasto (colazione, pranzo, cena e spuntini).
ℹ️ Info: Se consumi cereali durante la prima colazione, seleziona "Fiocchi di avena e mais" all'interno dei "Cereali Pani e derivati"
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